Санкт-Петербург
Уточните адрес доставки
Чтобы видеть доступный ассортимент
Корзина: 0

Зеленый хумус

Зеленый хумус

Зеленый хумус

Интересная интерпретация популярной средиземноморской закуски. Теперь вместо нута у нас свежий сладкий горошек и питательное авокадо. Немного раскрасим зелеными красками серую повседневность. И насытим наш организм полезными элементами.
186
кКал
6 г
Белки
13,5 г
Жиры
10,9 г
Углеводы
20 минут
легко
10 порций
186
кКал
6 г
Белки
13,5 г
Жиры
10,9 г
Углеводы
Способ приготовления
Шаг 1
Шаг 1
Отварите зеленый горошек в кипящей подсоленной воде, 5 мин. Переложите горошек с 1/2 стакана воды, в которой он варился, в чашу блендера.
Шаг 2
Шаг 2
Очистите авокадо от кожуры и нарежьте кубиками. Чеснок необходимо измельчить. Авокадо, чеснок и пасту тахини добавить в чашу блендера к горошку.
Шаг 3
Шаг 3
Измельчить зеленый лук, тархун и петрушку. Также добавить в чашу блендера.
Выжать сок половинки лимона.
Шаг 4
Шаг 4
Добавить соль и измельчить до однородной консистенции в блендере. Мы используем блендер фирмы BORK!
Шаг 5
Шаг 5
Поджарить кедровые орешки в микроволновке или на сухой сковородке и украсить хумус. Подавать с горячей питой или с темным зерновым хлебом.
Вам понадобится
зеленого горошка 500 г
авокадо 1 шт
зубчика чеснока 3 шт
маленький пучок петрушки
тархун 10 веточек
зеленый лук 5 перьев
кедровый орех 2 ст. л.
лимон 0,5
тахини 1/3 стакана
соль
авокадо
Также читайте
Смузи с базиликом и авокадо
Зеленый, феерически полезный смузи, который станет питательным наполнением Вашего рациона и сможет легко заменить один из приемов пищи.
Тепаче
Готовим сегодня квас по-мексикански, а пьём на пикниках и природе в тёплую погоду охлаждённым. Основной компонент этого напитка - ананасовые корки. А еще мексиканцы добавляют тепаче в пиво, пробуйте и вы. Открывайте осторожно, потому что газы дадут о себе знать в первые секунды. Процедите, охладите и наслаждайтесь освежающим и необычным вкусом.
Манго Слаш
Начнём с того, что манго  для этого рецепта должно быть полностью свободно от волокон. В дополнение должно быть сочным и спелым, тогда слаш принесёт сплошное удовольствие.
Аво тост с рикоттой
Помимо нескучного и оригинального вкуса бутерброды являются источником омега-3. Такой тост снабжает полезными жирами, авокадо поддерживает уровень сахара в крови, а хлеб заряжает энергией. Сплошные плюсы)
Кобб салат LAstyle
Готовим питательный салат с манго в стиле самых вкусных улиц LA
Сальса Роджо фреска
Если скажем, что когда-то ели сальсу вкуснее - это будет беспощадный обман. Этот рецепт засел нам в душу, сердце и желудок на долгие годы.
Такую сальсу можно хранить в холодильнике до недели.
Она будет отличным соусом к яйцам, мясу и курице. В совершенном одиночестве на кусочке чёрного хлеба ей тоже нет равных, ням
Манго пуддинг
Правило только одно: пудинг сладким не бывает. Сластите его сиропом топинамбура, сиропом агавы или кленовым сиропом вволю. Не рецепт, а рай для сладкоежек.

А если сладкое это не ваше, ограничивайтесь только сиропом топинамбура, все равно вам будет вкусно.
Банановый хлеб
Идеальный рецепт бананового хлеба, пальчики оближешь, друзья.
кусочек такого хлеба идеально сочетается с горячим кофе утром, как-будто они созданы друг для друга
Брауни с маракуйей
Давайте с понедельника садиться на все эти диеты, а сегодня наслаждаться вкусным брауни с маракуйей. О да, мангоеды, этот рецепт это рай и блаженство, не меньше.

Закрываем глаза, даём себе разрешение на маленький читмилл и идём покупать ингредиенты на новый рецепт
Завтрак серфера
Лежите вы на пляже, а мимо пробегает спортивного телосложения красавчик, с доской и прямиком в море. Он одаривает вас улыбкой и ему поддаются все волны.

А причина простая, с утра человек вкусно и правильно подкрепился «завтраком серфера», поэтому и улыбается и волны ему поддаются.
Салат с креветками и авокадо
Салат с креветками и авокадо.
Мечтая об экзотическом ланче, к счастью, можно его сделать не покидая дома. Ну что, перекусим?
Авокадо с тунцом
Пришла в восторг от этого рецепта, после блюда не надо мыть посуду (девушки поймут). Авокадо будет служить вашей же тарелкой. Хотите узнать как?
Бьюти завтрак
Когда тебе не надо первым делом вставать у плиты, чтобы утолить голод. Когда ты можешь неспеша сварить кофе или матчу и никуда не торопиться. А сэкономленное на готовке время отправить в кудри на голове или особенный мейк, а может в платье, которое ты всегда не успеваешь погладить с утра или на глоток медитации, на которую вечно не хватает времени.
Салат с крабом и авокадо
Мягкий и нежный мусс из авокадо, кисленький томат, сочные листья салата и неповторимое мясо краба. При использовании легкого авокадо Поллак - нижняя часть растечется по тарелке. Сначала нам показалось этой проблемой, но потом мы поняли, что это удача, в которую можно макать тёплым хлебом.
Тост с авокадо и свеклой
Это сочетание - стало приятным открытием для нас. Приятные вкусовые гаммы дополнены невероятными сочетаниями цветов.
Авокадо с сёмгой
Нежное Авокадо с красной рыбой это шедевральное сочетание. Прежде, чем разместить этот рецепт мы уже трижды пробовали его готовить и не успевали сфотографировать, так как от блюда не оставлялось ни капельки уже в первые минуты.
Вариация Гуакамоле
Сегодня без открытия Америки, идем проторенной дорожкой и напоминаем, что есть классическая вариация соуса Гуакомоле, амигос. Мы только немного пошалили и заменили кинзу на кориандр. Вкус от этого не пострадал.
Табуле с манго
Салат табуле — питательный и вкусный салат. Он идеально подходит не только вегетарианцам, но и поклонникам ярких и необычных рецептов. Этот салат пришел к нам из восточной кухни: родиной табуле называют Ливан и Сирию. Сегодня мы немного поиграем с ингредиентами классического рецепта, разбавив их сладким манго.
Комментарии (3)
Мария
2020.03.04
Идеально!
Максим
2019.05.25
Идеальное дополнение к завтраку!
Екатерина
2019.05.23
Очень очень вкусно получилось!!! Спасибо за рецептик =)
Оставить комментарий